Giornate Benessere al Grand Hotel Ala di Stura

Aerea Riservata

Giornate Benessere al
Grand Hotel Ala di Stura

venerdì 8 – sabato 9
domenica 10 dicembre 2023

“Contro lo stress, per ritrovare serenità”

spa
Ti proponiamo delle giornate rilassanti in un bellissimo hotel con all’interno il Centro Benessere, durante le quali uniremo pratiche di riequilibrio, quali:
Yoga, Nada Yoga, Meditazione, Bagno Sonoro con Campane Tibetane e Gong.

Percorso Benessere in Spa

Sauna, Bagno turco, Vasca idromassaggio, Cascata d’acqua luminosa, Percorso Kneipp, Lame d’acqua, Nebbia fredda, Pioggia tropicale, Sala relax.

Programma delle giornate:

Venerdì 8 dicembre

Dalle 14.45 Accoglienza con tisana di benvenuto
15.30 – 17.00 Lezione di Yoga Anukalana: Ganesha Mudra – Celeste
17.30 – 19.00 Lezione di Yoga Satyananda: Pranayama e Yoga Nidra – Cristina
20.00 Cena 
21.30 Satsang: domande e risposte con
Francesco, Cristina, Celeste e Matteo

Sabato 9 dicembre

8.00 – 9.00 Pratica per il risveglio del corpo – Francesco
9.00 Colazione 
10.00 – 11.15 Lezione di Yoga Anukalana: Anjali Mudra – Celeste
11.30 – 12.45 Lezione di Nada Yoga e Kirtan – Cristina e Francesco
13.00 Pranzo
15.00 – 16.45 Percorso Benessere in Spa 1° gruppo.
In contemporanea con Matteo: portamento, comportamento, laboratorio esperienziale sulla relazione mente corpo
(per 2° gruppo Spa)
17.00 – 18.45 Percorso Benessere in Spa 2° gruppo.
In contemporanea con Matteo: portamento, comportamento, laboratorio esperienziale sulla relazione mente corpo
(per 1° gruppo Spa)
20.00 Cena 
21.30 Bagno Sonoro con campane tibetane e gong – Cristina e Francesco 

Domenica 10 dicembre

8.00 – 9.00 Pratica per il risveglio del corpo: Ksepana Mudra – Celeste
9.00 Colazione
10.00 – 12.30 Passeggiata nei borghi di Ala di Stura con il mercatino di Natale
13.00 Pranzo  
15.00 Conclusione e condivisione delle giornate
 
NB: il programma potrebbe subire delle variazioni in base al numero dei partecipanti.
PREZZO PROMOZIONALE:
3 giorni (due notti): € 325
2 giorni (una notte): € 195

+ supplemento camera singola: € 10 a notte

Le lezioni saranno tenute da:

Francesco Leoci insegnante di Yoga, Leader di Yoga della Risata e istruttore di Pilates e Fitness Posturale. Operatore ayurvedico, Reiki Master, esperto di Fiori di Bach e Campane Tibetane.
 
Cristina Cargnino insegnante di Yoga per adulti, bambini e gestanti. Master di Reiki, operatore ayurvedico, esperta in Campane Tibetane.
 

Celeste Pandolfini insegnante di yoga e formatrice. Specializzata in Anukalana Yoga, Aerial Yoga, Yoga dolce e Yoga in gravidanza.

Matteo Sclavo counselor bioenergetico gestaltico. Insegnante di Yoga, Meditazione e Tecniche di rilassamento.

Tutto comprensivo di:

Pensione completa: pernottamento in camera doppia o tripla, colazione a buffet, pranzo e cena con buffet di verdure ed insalate, scelta tra due primi e due secondi, dolce o frutta, acqua microfiltrata, vino della casa e caffè ai pasti
– possibilità di pasti alternativi per pesco-vegetariani, vegani, celiaci (da specificare all’iscrizione) 
Ingresso alla SPA nella giornata di sabato (accappatoio, telo e ciabattine comprese).
Attività: tutte le lezioni di Yoga, meditazione, bagno sonoro con campane tibetane e gong

Possibilità di pranzo aggiuntivo per chi vuole arrivare in Hotel in tarda mattinata, con quota di € 20 (da specificare all’iscrizione).

Ingresso alla SPA venerdì/domenica facoltativo con una quota aggiuntiva di € 25.

Acconto all’iscrizione pari a € 95 rimborsabili al 50% in caso di rinuncia.

Iscrizioni prima possibile, per garantire la disponibilità delle camere e degli ingressi al centro benessere.

Materiale da portare:

costume, indumenti comodi, scarpe da ginnastica, tappetino, telo/copertina, piccolo cuscino (facoltativo)