Principali benefici

Pertanto, la pratica risulta essere di grande aiuto per i bambini iperattivi, ansiosi, aggressivi, paurosi o che manifestano disturbi dell’attenzione e dell’apprendimento. Permette loro di acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni, sviluppando la capacità di regolare il proprio stato d’animo e di gestire situazioni difficili in modo costruttivo.

Se da un lato i bambini più vivaci possono calmarsi e rilassarsi, quelli un po’ timidi acquistano invece una maggiore consapevolezza di sé, e tutti imparano a percepirsi nella propria interezza, il che li rende più equilibrati e soddisfatti.

Inoltre, lo yoga per bambini può anche compensare e bilanciare una quotidianità scolastica spesso troppo orientata al rendimento.

Una pratica regolare apporta quindi molti benefici per lo sviluppo fisico e mentale dei bambini, tra cui:

Yoga per bambini, un “gioco da ragazzi!”

Lo yoga per bambini è anche detto Lila yoga. Il sostantivo femminile sanscrito līlā significa “gioco”, “distrazione”, “passatempo” ed è per questo che lo yoga per bambini deve essere proposto e vissuto proprio come un gioco. In questo modo, diventa un utilissimo strumento che può accompagnare i bambini lungo il loro percorso individuale di crescita e sviluppo.