Ginnastica per la salute e il fitness metodo
Kriya Yoga
Il Kriya Yoga rappresenta uno dei metodi più efficaci e accessibili
per la meditazione e il risveglio della coscienza spirituale.
Il Kriya Yoga rappresenta uno dei metodi più efficaci e accessibili per la meditazione e il risveglio della coscienza spirituale. Grazie alle sue pratiche, non è necessario assumere una posizione stabile o concentrarsi per evolvere la mente fino a livelli che ci permettano di conoscere la nostra vera natura. Utilizzando i flussi del prana per stabilizzare, equilibrare ed armonizzare il corpo fisico, mentale e pranico, il Kriya Yoga rappresenta un potente strumento per eliminare qualsiasi tipo di malattia psicosomatica e mentale, dalle depressioni in forma leggera fino alle psicosi.
Il Kriya Yoga è una parte del Tantra, una scienza che descrive i mezzi per il risveglio della coscienza spirituale dell’essere umano. La parola kriya significa “movimento”, ovvero il movimento interiore della coscienza che deve evolversi secondo leggi di tipo cosmico presenti in ogni essere vivente.
Secondo la tradizione, esistono 76 kundalini kriya di Kriya Yoga, ma i primi venti sono sufficienti per la pratica personale. Sono suddivisi in tre gruppi:
quelli che inducono
il pratyahara
(ritiro dei sensi)
quelli che inducono
il dharana
(concentrazione)
quelli che inducono
il dhyana
(meditazione)
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Questi tre stadi rappresentano una continua evoluzione: la coscienza fluisce dall’uno all’altro, in un flusso che non contiene alcun distacco. Per questo motivo, è consigliabile eseguirli in un’unica sequenza.
Non è possibile imparare tutti i kriya in una volta. Il corretto procedimento prevede di impararne uno alla settimana, aggiungendo progressivamente un nuovo kriya a quelli già imparati. In questo modo, nell’arco di venti settimane è
possibile imparare i kriya in modo completo e sistematico, anche se ci vorrà un certo periodo di pratica regolare prima che siano perfezionati.
Se desideri apprendere il Kriya Yoga, ricorda che è sempre opportuno iniziare a praticare sotto la guida di un’insegnante esperto. È inoltre necessario aver prima imparato le pratiche di Hatha yoga ed avere una buona conoscenza dei Chakra e della loro localizzazione.
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Orari
Lunedì
Yoga Posturale
17:00 - 18:00
Yoga aereo
18:15 - 19:15
Martedì
Yoga
19:30 - 20:45
Yoga
18:00 - 19:00
Mercoledì
Yoga
10:15 - 11:30
Yoga
13:00 - 14:00
Yoga in gravidanza
13:00 - 14:00
Yoga aereo
18:15 - 19:15
Giovedì
Yoga
18:00 - 19:00
Yoga
20:00 - 21:15
Venerdì
Yoga
Bambini / Ragazzi
17:00 - 17:50
Yoga
In Gravidanza
18:00 - 19:15