Ginnastica per la salute e il fitness metodo
Yoga della Risata
Lo Yoga della Risata è particolarmente adatto a quelle
persone anziane che non riescono a comprendere la comicità
per via della demenza senile o del morbo di Alzheimer
Madan Kataria
![Yoga della Risata_Laughter Yoga_Torino](https://www.om-shanti.it/wordpress/wp-content/uploads/2023/11/Yoga-della-Risata_Laughter-Yoga_Torino-278x300.png)
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La risata è un’emozione contagiosa che racchiude in sé una ricchezza di effetti positivi, portando gioia, benessere e salute.
In un’epoca in cui l’aspettativa di vita nei paesi sviluppati sta aumentando, è essenziale garantire che questa prolungata esistenza sia caratterizzata da una qualità di vita elevata. Questo include il benessere psicologico delle persone anziane, il miglioramento del loro umore e l’impegno a diminuire il senso di solitudine, se presente.
Non va trascurato il fatto che la risata ha un impatto significativo non solo sulla nostra mente, ma anche sul nostro corpo. La risata stimola il diaframma, innescando una serie di reazioni positive negli organi circostanti, tra cui il fegato, la milza, lo stomaco e l’intestino. Inoltre, favorisce un’adeguata ossigenazione, il rilassamento dei muscoli e il rilascio di dopamina, il neurotrasmettitore che riduce la percezione del dolore e induce una sensazione di piacere, allontanando lo stress e l’ansia.
Questi effetti sono stati sperimentati da tutti noi durante una buona risata spontanea. Tuttavia, non tutti sanno che è possibile utilizzare la risata come un vero e proprio esercizio, ed è proprio questo il principio dello Yoga della Risata.
Anche il Dott. Umberto Veronesi, nel suo libro I segreti della lunga vita, ha riconosciuto gli effetti benefici dello Yoga della Risata, specialmente tra le persone anziane. Questa pratica combina esercizi tradizionali di respirazione con l’elemento della risata, aumentando l’ossigenazione del cervello e del corpo, conferendo una sensazione di vitalità diffusa.
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Inoltre, lo Yoga della Risata apporta benefici all’apparato cardiocircolatorio, aumentando la frequenza cardiaca e riducendo la pressione arteriosa. La risata stimola anche la produzione di anticorpi nel sangue e influisce sul cortisolo, l’ormone dello stress, contribuendo al nostro benessere psicologico.
Ecco quanto lo Yoga della Risata possa fare la differenza. Unisciti a noi e ridiamo tutti insieme!
“Lo Yoga della Risata sviluppa
un atteggiamento mentale positivo
che ti mantiene alto il morale anche
nei momenti difficili”
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Orari
Lunedì
Yoga Posturale
17:00 - 18:00
Yoga aereo
18:15 - 19:15
Martedì
Yoga
19:30 - 20:45
Yoga
18:00 - 19:00
Mercoledì
Yoga
10:15 - 11:30
Yoga
13:00 - 14:00
Yoga in gravidanza
13:00 - 14:00
Yoga aereo
18:15 - 19:15
Giovedì
Yoga
18:00 - 19:00
Yoga
20:00 - 21:15
Venerdì
Yoga
Bambini / Ragazzi
17:00 - 17:50
Yoga
In Gravidanza
18:00 - 19:15